Để duy trì một thai kỳ khỏe mạnh thì việc chăm sóc mẹ bầu là quá trình rất quan trọng để đảm bảo cho sức khỏe của mẹ cũng như của con khỏe mạnh khi chào đời. Bổ sung thêm kiến thức là việc mẹ trao dồi hằng ngày để tự chăm sóc cho bản thân thật tốt. Sau đây, Dịch Vụ Đồ Cúng xin chia sẻ đến quý bạn đọc 6 điều cần biết khi theo dõi sức khỏe mẹ bầu. Hãy cùng đọc và theo dõi!
Những vấn đề mẹ bầu cần quan tâm
Khám định kỳ để theo dõi sức khỏe mẹ bầu
Khi mới phát hiện có thai nên đi khám để bác sĩ theo dõi sức khỏe mẹ bầu hiện tại. Bác sĩ sẽ kiểm tra cân nặng, huyết áp và kiểm tra nước tiểu của mẹ bầu. Lắng nghe nhịp tim của bé và đo chiều cao của tử cung trong bụng sau tuần thứ 20. Nếu có bất kỳ lo lắng hay câu hỏi nào về sức khỏe, mẹ bầu cần trao đổi ngay với bác sĩ để tránh xảy ra những trường hợp xấu ảnh hưởng đến thai kỳ
Khám vùng chậu để kiểm tra kích thước và hình dạng tử cung.
Xét nghiệm PAP Smear để sàng lọc ung thư cổ tử cung
Siêu âm để xem sự tăng trưởng và vị trí của bé. Siêu âm sử dụng sóng âm thanh để tạo ra hình ảnh của em bé trên màn hình
Chăm sóc sức khỏe mẹ bầu
Những câu hỏi cho các chị khi lần đầu tiên mang thai chuẩn bị nhiều kiến thức tốt cho bản thân và bảo vệ thai nhi trong suốt thời kỳ mang thai khỏe mạnh.

Nên tăng bao nhiêu cân trong thời kỳ?
Trung bình, phụ nữ mang thai sẽ tăng từ 11kg – 16kg trong cả thai kỳ. Tuy nhiên, con số này cũng rất khác biệt với phụ nữ có mức cân nặng bình thường, thừa cân hay thiếu cân
Bà bầu nên ăn gì
Chế độ ăn uống cần bằng là điều cần thiết cho các mẹ bầu, bổ sung những thực phẩm tốt tránh sử dụng thực phẩm không tốt cho mẹ bầu
Thực phẩm không nấu chín hoàn toàn có thể khiến bà bầu gặp rủi ro cho sức khỏe. Đừng để mẹ bầu ăn nhiều hơn 3 hoặc 4 khẩu phần cá mỗi tuần (kể cả cá hộp). Không ăn những loại cá sống ở vùng nước ô nhiễm, vì mức thủy ngân cao sẽ gây hại cho cả mẹ và con. Không nên ăn nhiều hơn 200gram cá ngừ mỗi tuần
Trái cây và rau quả là thực phẩm mẹ nên cần bổ sung nhiều vì có nhiều khoáng chất và vitamin cho mẹ hãy chọn loại rau quả sạch, hữu cơ. Rửa sạch tất cả các sản phẩm trước khi ăn
Sữa sẽ cung cấp canxi cho mẹ bầu và con. Không uống sữa hoặc dùng các chế phẩm từ sữa không được khử trùng. Các vi khuẩn có thể gây nên chứng nhiễm trùng nguy hiểm
Không để phụ nữ mang thai uống nhiều hơn 1 hoặc 2 ly cà phê hoặc thức uống khác có chứa caffeine mỗi ngày.

Bà bầu có thể dùng thuốc không?
Kiểm tra với bác sĩ trước khi dùng bất cứ loại thuốc nào, bao gồm các toa thuốc, thuốc giảm đau và các loại thuốc mua không cần toa. Một số loại thuốc có thể gây dị tật bẩm sinh cho thai nhi, tổn hại sức khỏe bà bầu đặc biệt là nếu dùng trong 3 tháng đầu của thai kỳ.
- Bài viết quan tâm: Chuẩn Bị Đi Sinh Mẹ Bầu Cần Chuẩn Bị Những Gì?
Bà bầu nên uống vitamin không?
Phụ nữ mang thai nên uống 400 micrograms (mcg) folic acid mỗi ngày. Nó có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề về não bộ và tủy sống của em bé. Nếu mẹ bầu muốn bổ sung hơn 400mcg, hãy hỏi bác sĩ trước khi dùng.
Tốt nhất nên dùng folic acid trước khi mang thai. Bạn có thể bổ sung acid folic cho mẹ bầu từ các loại thuốc bổ đặc trưng khi mang thai và nên uống mỗi ngày. Không dùng các loại vitamin hoặc chất bổ sung khác mà không có sự chấp thuận của bác sĩ
Bà bầu có thể tiếp tục làm việc được thêm bao lâu
Thời gian làm việc trong thời gian mang thai rất khác nhau đối với mỗi người. Công việc và môi trường làm việc của mẹ bầu đóng một vai trò lớn. Ví dụ, nếu môi trường làm việc nhiều bức xạ, có nhiều chất gây hại như chì, đồng và thủy ngân, có thể gây hai cho thai nhi. Khuyên họ không nên làm việc muộn, máy Laptop không đặt trên đùi, gần bụng hay tử cung.
Mẹ cầu có nên tập thể dục
Trừ khi có vấn đề trong khi mang thai, phụ nữ mang thai nên tập thể dục thường xuyên.Tập thể dục thúc đẩy lối sống lành mạnh, sức khỏe và có thể giúp giảm bớt sự khó chịu khi mang thai. Cố gắng tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày. Tập thể dục khi đang mang thai thương làm cho việc chuyển dạ và sinh nở dễ dàng hơn. Đi bộ và bơi lội là những lựa chọn tuyệt vời. Nếu mẹ bầu không có thói quen tập thể dục trước khi mang thai. Hãy giúp họ bắt đầu từ từ, từng chút một. Hãy nhắc mẹ bầu lắng nghe cơ thể của mình và đừng cố gắng quá sức. Uống nhiều nước để tránh tình trạng quá nóng hoặc mất nước. Tốt nhất là tránh bài tập có thể làm mẹ bầu ngã.

Kết Luận
Hãy duy trì thói quen ăn uống tốt cho sức khỏe và sự tập luyện nâng cao sự dẻo dai, sức bên tốt nhất cho con và chuẩn bị một năng lượng khỏe khắn để vượt cạn thành công. Ngoài ra áp dụng Thai giáo ngay khi con còn trong bụng mẹ để bé được phát triển trí thông minh vì con là mầm xanh tươi lai. Chúc mẹ bầu cùng bé trải qua một thai kỳ khỏe mạng và đáng nhớ.
>>> Xem thêm:
Màu Sắc Kích Thích Giác Quan Của Bé Thông Qua Cảm Xúc Của Mẹ Bầu
Hotline: 19003010 (miễn phí)
Zalo: 0585 858 545
Chat: Fanpage Dịch Vụ Đồ Cúng Việt or Website daythangthoinoi.com/
Dịch Vụ Đồ Cúng Việt Gìn Giữ Nét Đẹp Tâm Linh Người Việt